2017年10月22日
体の重心 「さいたま市・上尾市の整体｜腰痛・首肩こり・頭痛ならだいぼう整体院｣
立っている時、体の重心が両足の間にくるようにすると、動作時の負担が少なくなります。
たとえば前かがみになる時は、膝と股関節を曲げてお尻を後ろに引くようにします。
こうすることによって体の重心が前に出ていこうとするのを引き戻します。
細かいことですが、普段の生活動作からこのように動いていることで、少しずつ積み重なっていく疲労を防ぐことができます。
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