ストレッチはした方が良い？ 「さいたま・上尾で腰痛・肩こり・首の痛みならだいぼう整体院 」
良くクライアント様から
「ストレッチはした方が良いですか？」
と質問されますが、大事なのはタイミングです。
効果的なタイミングと、かえって逆効果のタイミングがあり、
それを理解しないといけません。
基本的には、痛いときに痛い所をストレッチはしない方が良く、
痛みが和らいでから再発予防にために行うストレッチは良いと思います。
ストレッチは良い健康法です。
正しく使いましょう。
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