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痛みを我慢したら  「姿勢の歪みを整える整体|上尾市のだいぼう整体院 」

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2018年03月26日

痛みを我慢したら  「姿勢の歪みを整える整体|上尾市のだいぼう整体院 」

痛みを我慢しながらトレーニングやリハビリを行っている方がおられます。

 

そのやり方は、非常に効率が悪いし、かえって痛みを慢性化してしまうと考えます。

 

痛みのない状態で動作しないと、体を歪ませることにもなります。

 

無意識に痛みをかばった動作になってしまうのです。

 

ケガをしてしまった時は、少しの間は痛みの少ない動きにとどめておいて、痛みがほぼ和らいで動きに無理がなくなってからトレーニングを再開した方が、長い目で見ると良い結果につながるでしょう。

 

 

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