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インナーマッスル 「上尾市の整体|だいぼう整体院|腰痛、肩こり、骨盤調整」

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2019年04月24日

インナーマッスル 「上尾市の整体|だいぼう整体院|腰痛、肩こり、骨盤調整」

インナーマッスルを上手く使えていないと、

身体は疲労しやすくなってしまいます。

 

「インナーマッスルを鍛える」のではなく、

「使える」ようになれば良いです。

 

どうやったら使えるようになるのか?

 

ゆっくりとした運動はインナーマッスルの訓練に役立ちます。

 

例えばヨガ、太極拳などいいですね。

 

 

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