肩こり「上尾市で整体ならだいぼう整体院｜腰痛・肩こり・猫背」

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2019年11月10日

デスクワークに肩こりはつきもの。

同一姿勢で長時間、どうしてもコリやすいです。

同じ筋肉にばかり負担がかかるからです。

少なくとも一時間に一回は立ち上がって身体を動かしましょう。

後は日頃の運動習慣。

筋肉が固くならないように、全身を動かしておくことは大事です。

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