枕 「上尾市の整体なら だいぼう整体院｜腰痛｜肩こり｜猫背矯正」
枕の高さにお悩みの方は多いですね。
テレビショッピングでも、常に新しいものが出てきます。
どれを選べば良いのか分かりません。
私も新しい枕に関しては分かりませんが、枕の選び方の基本的な所は勉強しました。
それは固さと高さです。
枕は柔らか過ぎると合わせづらいから、少し固めのものが良いと考えます。
施術用枕くらいの固さでも良いと思います。
あと高さは、寝る時に仰向けが多いか横向きが多いかで決まります。
仰向けが多い方は、「仰向けで気持ち良く寝られる、横向きでもなんとか寝られる」くらいの低めの枕で良いでしょう。
横向きが多い方は、「横向きで気持ち良く寝られる、仰向けでもなんとか寝られる」くらいのやや高めの枕が良いでしょう。
元気を保つためには安眠が大事です。
体に合った枕が見つかると良いですね。
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