肩こり予防 「上尾市の整体なら だいぼう整体院｜腰痛、ぎっくり腰、肩こりを撃退！」
肩こり予防のために壁立て伏せが有効です。
壁立て伏せとは手を肩幅より広めに置き壁に向かって腕立て伏せをすること。
手の位置を広めにすることで肩こり解消に必要な筋肉にアプローチできます。
あとはウオーキング、ジョギングなど軽い運動をする事です。
また、首を回す体操をする方は多くおられると思いますが、これは余計首を痛め症状を悪化させてしまうので、
その代わりに頭を前左右にゆっくり曲げる首の筋肉のストレッチをすると良いでしょう。
セルフケアだけでは追いつかず肩こりが頭痛まで伴うようになった時は、治療が必要な時期だと思って来院して下さい。
♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦
『 バランスを整えて元気なカラダに 』
整体なら上尾市の だいぼう整体院。原市駅徒歩3分。
【 腰痛、肩こり、体のメンテナンス 】
【 坐骨神経痛、ぎっくり腰 】
【 猫背矯正、骨盤矯正 】
( 所在地 ) 埼玉県上尾市五番町15―27
※二ューシャトル原市駅から徒歩3分
全身バランス調整 『 だいぼう整体院 』
( Tel ) 048―812―5768
( ホームページ ) www.daibo-seitai.com
#腰痛 #肩こり #整体 #猫背矯正 #上尾市
ご予約、お問い合わせは
LINEからお気軽にどうぞ！
上尾市×整体
【2020年3月時点】
上尾 だいぼう整体院は
「健康・美容サービスその他 部門」
で第１位に選ばれました。
原市駅エリア 2019年3月～2022年10月時点
当院情報予約制
だいぼう整体院
（TEL）048-812-5768
〒362-0024
埼玉県上尾市五番町15-27
※専用駐車場有り
受付時間
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 午前 | ○ | ○ | ○ | 休 | ○ | ○ | ○ |
| 午後 | ○ | ○ | ○ | 休 | ○ | ○ | - |
（受付時間）
- 月曜日～土曜日
- AM 8:00 ～ PM 7:00
- 日曜日
- AM 8:00 ～ AM 12:00
※出張等、外出している時間帯がありますので、ご来院前に必ずご予約をお願いいたします。
休院日：木曜日・祝祭日 他
※研修、セミナー等により急遽営業をお休みする場合がございますので、必ず事前予約をお願いいたします。
上尾 だいぼう整体院の施術は【三軸修正法】の考え方を応用しています。