朝は要注意「上尾市の整体ならだいぼう整体院｜腰痛、ぎっくり腰、肩こりを撃退！」

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2020年11月13日

朝、起きたばかりの時は腰の筋肉がうまく働かないため、ギックリ腰になりやすいです。

朝の歯磨き、洗顔など、前屈みの姿勢になるのはしばらく動いてからにした方が良いと考えます。

また、前屈みになる時は股関節と膝を曲げて腰の負担を減らしましょう。

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全身バランス調整　　『だいぼう整体院』

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