上尾で整体ならだいぼう整体院｜腰痛、肩こり、猫背 を撃退｜原市駅3分

朝起きた時に腰が痛い、という方がおられます。

私はこれは就寝時のマットレスが原因のことが多いと考えています。

まず私が避けたいと思うのが、低反発マットレスです。

低反発マットレスの上に寝ていると身体が沈みこんでいくため寝返りを打ちにくくなりますが、寝返りが妨げられると長時間同じ姿勢で筋肉が動かず、さらに同じ所が圧迫され続けて循環が悪くなってしまいます。

特に腰や背中などの体幹部の動きは身体が沈み込むことによって最も制限されます。

普段、寝返りをすることで睡眠中に身体の疲労や固さを和らげる、自力で整体しているようなものなのですが、この働きが低下してしまうので体に問題が起きてしまうのです。

あとはコイルスプリングの入った柔らかいベッドですが、これは腰痛がない場合は問題がないのですが、腰痛持ちの方にはおすすめしていません。

コイルスプリングのベッドに寝ると骨盤の部分が最も沈み込みますが、そうなると骨盤周りが強制的に無理な姿勢をとらされている状態になります。

この無理な姿勢は短時間であればそれほど影響ありませんが、睡眠中に長時間続くと骨盤周りや腰部の筋肉・関節などを痛めてしまいます。

では私の使っているマットレスですが、ホームセンターで買った安価な高反発マットレスです。

高反発マットレスの上では寝返りが容易にできます。

その上に敷布団を敷いて寝ていますが、私はこれで十分、腰痛予防できています。

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<当院の感染症予防対策>

新型コロナウイルスの感染拡大に伴い、クライアント様皆様方に安心して通院して頂けるよう厚生労働省の指導に沿い、以下の通り取り組みを行っていきます。

・スタッフの毎日の検温及び手指消毒の徹底　

・マスク着用の上で施術

・毎回の施術ごとにベッドマットのアルコール消毒

・毎回の施術ごとの施術者の手洗い、アルコール消毒　　

・院内換気を徹底、イオン空気清浄機の常時稼働

・オゾンガスによる空間除菌（オゾンによる新型コロナウイルス不活化が確認されました）

・不特定多数の接触を避けるため予約時間を調整（ソーシャルディスタンス確保）

<クライアント様へのご理解とご協力のお願い>

◆マスク着用でのご来院と、ご来院時の手指アルコール消毒をお願い致します。

◆ 37.0℃以上の発熱や呼吸器症状（咳など）及び倦怠感がある、インフルの疑いがある、家族内にノロウイルスが発生している、などの感染リスク状態の場合はご来院をお控え頂いております。

今後も最新の状況に合わせた万全の対策を採って参ります。

～当院は業界トップレベルの清潔空間づくりを目指します～

だいぼう整体院　院長　大坊典永

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