上尾で整体ならだいぼう整体院｜腰痛、肩こり、猫背 を撃退｜原市駅3分

 

埼玉県上尾市の30代男性クライアント様。

 

調理の仕事をしているが、もともとあった腰痛が悪化、だんだんと痛む頻度が増えてきているとのこと。

 

左側が腰からお尻が痛み、左側のふくらはぎに強い張りがあり、その影響か最近は首の痛みも出てきたそうで、このままでは仕事を続けることが困難になるのではないか？と不安を感じて来院されました。

 

お体をみてみると巻き肩、猫背がみられ、骨盤の左右差も顕著にみられました。

 

 

また上半身を前傾、左屈、左回旋させた姿勢が機能姿勢（楽に深く呼吸ができる姿勢）になっていたので、まずは立位のままで調整をして横になりやすい状態を作ってから臥位で施術。

 

うつ伏せから仰向けでバランス調整すると、体の重心が安定して呼吸も深くなりました。

 

その後は猫背矯正と骨盤矯正で体の歪みを整えると、腰からお尻の痛み、首の痛みも軽減し、姿勢もきれいになりました。

 

こちらのクライアント様は回復がかなり早く、三回の施術（9日間）でほぼ症状がなくなり、現在は1ヶ月ごとのメンテナンスで良い状態を維持できています。

 

 

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【腰痛】

 

 

腰痛には原因を特定できる特異的腰痛と、エックス線やMRIなどの画像検査をしても原因を特定しきれない非特異的腰痛があります。

 

 

◆腰椎椎間板ヘルニア・・・腰・お尻・下肢のしびれや痛みが起きたり、力が入りにくくなったりする。前屈み姿勢での動作や作業により起こりやすく、喫煙も影響。

 

◆骨粗しょう症・・・主に加齢により骨密度の低下によって骨がもろくなり骨折しやすくなる病気。脊椎圧迫骨折により脊髄神経根が圧迫されると腰痛が起きたりする。

 

◆腰部脊柱管狭窄症・・・椎骨や椎間板が加齢性の変化により変形して、神経が通るトンネルである脊柱管が狭くなり、脊髄神経根を圧迫する病気。お尻や足に痛みやしびれが起こったり動きが悪くなったりすることで、間欠性跛行症状が現れることが特徴。間欠性跛行とは、長い距離を続けて歩くのが困難になるが、しばらく前かがみになって休むとまた歩けるようになる、という歩行と休息を繰り返す状態。

 

◆筋筋膜性腰痛・・・腰の筋肉や筋膜に急激あるいは慢性的に負荷がかかることで生じる腰痛。通常は数日で回復するが、負荷がかかる状況が続いたりして回復が追いつかないと痛みが悪化したり慢性化する場合もある。

 

◆神経、心因性、内臓、血管の病気などが原因で起こる腰痛・・・早めに病院に受診して治療する必要がある腰痛。脊椎の腫瘍・感染症・炎症・外傷、変形性股関節症、子宮内膜症、尿路結石、消化器の病気、解離性大動脈瘤、統合失調症など。

 

・腰痛の約85％は、病院で検査をしても痛みの原因が特定できない非特異的腰痛で、腰痛症もこれにあたります。

 

 

《負担のかかる姿勢、筋力低下》

 

たとえば人は二本足で立って生活していますが、多くの作業において前かがみになる必要があります。

その時に上半身の負荷が腰に集中しますので、そのような姿勢や動作が多い人ほど腰への負担が大きくなり、腰痛になりやすくなります。

中腰になった時には腰には立っている時の3～4倍の圧力がかかると言われています。

また、腰の筋肉は加齢や運動不足によって衰えやすく、筋力低下により腰の支えが弱くなり痛めやすくなってしまいます。

長時間中腰や猫背などの姿勢を続け、腰や背中の筋肉が緊張し続けたときにも腰痛が起こります。

 

 

 

《精神的ストレス》　

 

慢性腰痛には精神的ストレスが関与していると考えられており、ストレスがたまっている人やうつ状態の人に出やすいと言われています。

これを心因性の腰痛といいますが、ケガや病気など痛む原因がないのに痛みを感じる人がいます。

精神的ストレスや不安が高まることで身体機能や脳機能が不具合を起こし、痛みに過敏になってしまうのです。

精神的なストレスに対しての療法としては、運動療法があります。

運動には、過剰な痛みの伝達を抑えるシステムである下行性疼痛抑制系の働きを高める効果があります。

ストレスに起因している腰痛であれば、できる範囲で運動することで回復を促すことができます。

 

とはいえ、背筋も腹筋も脱力した背中を丸めた姿勢も背筋や腰部の筋肉に負担をかけてしまうので腰痛を引き起こしやすいです。

良い姿勢とは、耳、肩、股関節、膝関節、足の外くるぶし、が直線上に並び、腰が少しだけ反っている状態です。

 

 

 

【腰の負担を軽減するための過ごし方】

 

◆起き上がる時はまずしっかり横向きになってから。寝る時は横向きになってから仰向けになる。

 

 

◆骨盤が後ろに倒れた状態で長く座っていることはしないようにする。ソファーで座っていると、この姿勢になりやすいので要注意。

 

 

◆長時間の運転の際には腰当てを使って骨盤が後ろに倒れないようにする。

 

 

 

【慢性腰痛からぎっくり腰を発症する】

 

通常は前屈みになったり物を持ったりする時、上半身や手が動く前に、体幹の準備状態を作るために背筋・腹筋や足の筋肉に力が入ります。

これは腰に負担がかかる前に腰回りを安定させてケガを防ぐための体の反応です。

しかし慢性腰痛が起きていると、腹筋・背筋の緊張や筋力低下によって体の準備状態を作る反応が遅れてしまい、ぎっくり腰（腰のねんざ）を引き起こしやすくなるのです。

なので慢性腰痛のケアをしっかりしておくことが、ぎっくり腰の予防にもつながります。

 

 

 

【整体による対応】

 

腰痛は放置しておくと、繰り返しているうちに悪化して痛みの範囲が拡がったり痛みが強くなったりすることがよくあります。

気になったら早めの対処をおすすめしています。

 

当院では患部にばかり施術するようなやり方はせず、

まず根本原因にアプローチするために全身のバランスを整えてから、骨盤の歪みの矯正と過労筋のケアを行い、腰痛を着実に改善に導いていきます。

 

 

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<当院の感染症予防対策>

 

 

新型コロナウイルスの感染拡大に伴い、クライアント様皆様方に安心して通院して頂けるよう厚生労働省の指導に沿い、以下の通り取り組みを行っていきます。

 

・スタッフの毎日の検温及び手指消毒の徹底　

・マスク着用の上で施術

・毎回の施術ごとにベッドマットのアルコール消毒

・毎回の施術ごとの施術者の手洗い、アルコール消毒　　

・院内換気を徹底、イオン空気清浄機の常時稼働

・オゾンガスによる空間除菌（オゾンによる新型コロナウイルス不活化が確認されました）

・不特定多数の接触を避けるため予約時間を調整（ソーシャルディスタンス確保）

 

<クライアント様へのご理解とご協力のお願い>

 

◆当院ではマスク着用でのご来院を推奨いたします。（強制ではありません）

◆ご来院時の手指消毒をお願い致します。

◆37.0℃以上の発熱や呼吸器症状（咳など）及び倦怠感がある、ご自身がコロナの疑い、ノロ、インフル、溶連菌に感染等の感染リスク状態の場合はご来院をお控え頂きますようご協力お願いいたします。

 

当院はこれからも１施術1消毒を徹底し、最新の状況に合わせた万全の対策を採って参ります。

 

だいぼう整体院　院長　大坊典永

 

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『 バランスを整えて　もっと快適な体に 』

 

整体なら上尾市の だいぼう整体院。原市駅徒歩3分。

 

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( 所在地 )　埼玉県上尾市五番町15―27

　　　※二ューシャトル原市駅から徒歩3分

 

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( Tel ) 048―812―5768 　

 

詳しくは( 公式ホームページ )　www.daibo-seitai.com

 

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