上尾で整体ならだいぼう整体院｜腰痛、肩こり、猫背 を撃退｜原市駅3分

 

埼玉県さいたま市西区の40代女性クライアント様。

 

お仕事は看護師をされているそうですが、

２ヶ月前に腰を痛めてから痛みをかばっていたせいか股関節も痛くなり始め、

どんどん酷くなってしまい、来院されました。

 

本当は仕事を休みたいのだが、人手が足りないらしく、

「身体に負担の少ない仕事だけで良いからとりあえず来るだけ来てほしい」

と職場の上司からお願いされるので、だましだまし動いていたら悪化してしまったそうで、

現在は寝ていても痛く、寝返りの度に目が覚めてしまうので寝不足にもなっているそうです。

 

主訴は左右の股関節の痛み(右股関節の方が痛みが強い)で、腰痛は左の方が強いとのこと。

 

 

股関節の痛みは腰痛よりも厄介です。

 

基本的には関節の痛みに対しては安静と固定が大事なのですが、

腰よりも股関節の方がよく動かす関節であるため、そのようにすることが難しく、

気をつけても結局負担をかけてしまい悪化させてしまうことが多いのです。

 

今回みえたクライアント様もお仕事を休めないということで、

注意して動いていても大きな負担がかかってしまい、どんどん悪化してしまいました。

 

来院された時には股関節の痛みのせいで、手で脚を掴んで支えながらでないと寝返りできない状態でした。

 

少し動いただけでひどく痛むため施術するのが大変でしたが、ゆっくりと動いていただいてなんとかできました。

 

施術後は腰痛は気にならない程度になり、股関節の動作中の痛みは軽減し、脚が動きやすくなりました。

 

 

とはいえ股関節が受けたダメージがこれだけで治ってしまったわけではありません。

 

関節、筋肉などを調整することで回復するスピードは上がりますが、身体を回復させるのは自己回復力しかありません。

 

無理してしまえば回復スピードよりもダメージの方が勝ってしまい、また痛みがひどくなってしまうことになります。

 

お仕事が休めないという事情はありますが、私としてはご自身のお体を大事にして、なるべく無理されないようにお伝えしました。

 

 

 

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【股関節周りの主な筋肉】

 

 

 

 

《腸腰筋》

 

腸腰筋は大腰筋と腸骨筋の2つの筋肉から成る筋肉（小腰筋を含む場合もある）で、腰（腰椎の椎体と横突起、腸骨窩）から太ももの付け根辺り（大腿骨の小転子）にかけてついているインナーマッスル（深層筋）で、上半身と下半身をつなぐ唯一の筋肉であり、

膝を上げる、姿勢の保持、体幹の安定、腰のS字を維持するなどの役割を果たす抗重力筋です。

 

腸腰筋が硬くなると、

歩行時につまずきやすくなる、歩くとすぐ疲れる、姿勢が悪くなる、下腹部が出てくる、お尻が垂れてくる、運動パフォーマンス低下、腰痛、猫背、反り腰、便秘、

などの原因になります。

 

 

《大腿筋膜張筋》

 

大腿筋膜張筋は腸骨の上前腸骨棘と腸骨稜から始まって大殿筋に沿った腸脛靭帯に付着（大腿骨の大転子の手前あたり）しており、立位時や歩行時に骨盤の安定させるための重要な筋肉です。

 

大殿筋や中殿筋、小殿筋と連携して働き、股関節の屈曲、外転、内旋や、膝関節の屈曲と外旋に関与します。

 

 

《恥骨筋》

 

恥骨筋は股関節から大腿骨にかけて分布する内転筋群の筋肉の一つで、恥骨の上枝から始まって大腿骨の恥骨筋線に付着しており、股関節の内転(脚を閉じる)や屈曲(脚を前に上げる)の作用があります。

 

 

《内転筋群》

 

大内転筋、長内転筋、短内転筋、薄筋、恥骨筋という5つの筋肉は、主に脚を内側に閉じる働きをするため内転筋群と言われています。

 

・大内転筋は恥骨の下枝・坐骨枝・坐骨結節から始まり粗線と内転筋結節に付着します。

・長内転筋は恥骨結節から始まり粗線の内側唇に付着します。

・短内転筋は恥骨の下枝から恥骨筋線と粗線の内側唇に付着します。

・薄筋は恥骨の下枝と坐骨枝から脛骨の近位内側骨幹部・鵞足腱に付着します。

 

 

 

《中臀筋》

 

腸骨の外側面・腸骨稜と前後殿筋線の間から始まり大転子に付着します。

 

作用は

①股関節を外転させる

②股関節を屈曲させる

③股関節を伸展させる

④股関節を内旋および外旋させる

など、付着部に依ります。

 

 

《大臀筋》

 

尾骨・後仙骨・後腸骨陵・仙結節靭帯・仙腸靭帯から始まり殿筋粗面（上繊維）と腸脛靭帯（下繊維）に付着する。

 

作用は

①股関節を伸展させる

②股関節を外旋させる

③股関節を外転させる

④下繊維は股関節を内転させる

など、付着部に依ります。

 

 

《小臀筋》

 

腸骨の外側面・前殿筋線と後殿筋線の間から始まり大転子の前境界線に付着します。

 

作用は

①股関節を外転させる

②股関節を内旋させる

③股関節を屈曲させる

があります。

 

 

《梨状筋》

 

仙骨の前面から始まり大転子に付着します。

 

作用は

①股関節を外旋させる

②股関節が屈曲したとき大腿部を外転させる

があります。

 

梨状筋の下から出る位置で坐骨神経が梨状筋に圧迫されて下肢にしびれが出る事があり、これを梨状筋症候群といいます。

 

 

《大腿方形筋》

 

坐骨結節の外側縁から始まり、大腿骨の後面、大転子と小転子の間に付着します。

 

股関節を外旋させる作用があります。

 

 

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<当院の感染症予防対策>

 

 

新型コロナウイルスの感染拡大に伴い、クライアント様皆様方に安心して通院して頂けるよう厚生労働省の指導に沿い、以下の通り取り組みを行っていきます。

 

・スタッフの毎日の検温及び手指消毒の徹底　

・マスク着用の上で施術

・毎回の施術ごとにベッドマットのアルコール消毒

・毎回の施術ごとの施術者の手洗い、アルコール消毒　　

・院内換気を徹底、イオン空気清浄機の常時稼働

・オゾンガスによる空間除菌（オゾンによる新型コロナウイルス不活化が確認されました）

・不特定多数の接触を避けるため予約時間を調整（ソーシャルディスタンス確保）

 

<クライアント様へのご理解とご協力のお願い>

 

◆当院ではマスク着用でのご来院を推奨いたします。（強制ではありません）

◆ご来院時の手指消毒をお願い致します。

◆37.0℃以上の発熱や呼吸器症状（咳など）及び倦怠感がある、ご自身がコロナの疑い、ノロ、インフル、溶連菌に感染等の感染リスク状態の場合はご来院をお控え頂きますようご協力お願いいたします。

 

当院はこれからも１施術1消毒を徹底し、最新の状況に合わせた万全の対策を採って参ります。

 

だいぼう整体院　院長　大坊典永

 

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( Tel ) 048―812―5768 　

 

詳しくは( 公式ホームページ )　www.daibo-seitai.com

 

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