「２年くらい続く重苦しい腰痛、夕方になると腰がパンパンに張る」上尾市 30代男性 「上尾市 原市駅3分のだいぼう整体院」
システムエンジニアの方で、毎日ほとんど座って仕事をしているので、夕方には腰がパンパンに張ってくるそうだ。
姿勢を見ると猫背気味で、全体的に筋肉はしっかりついているが、腰の部分は細くなっている。
本を参考にしながら上半身の筋肉をウエイトトレーニングで鍛えているそうで、確かに胸・肩がバンプアップして逆三角形になっている。
「どうして体を鍛えているんですか？」と訊くと、「腰痛にはお腹・腰・背中の筋肉を鍛えないといけないと聞いた事がありまして」とのこと。
この方の腰痛の場合、デスクワークの疲労もあるがこの筋トレの疲労もあるように思ったので、「とりあえず腰が治るまでは筋トレを中止してください」とお伝えした。さらに胸・肩の筋肉を大きくするとますます軸である腰に負担が大きくなってしまう。
こんな感じで、いくつか逆効果な腰痛対策をやってしまっていたのだが、これは皆さん、結構やってしまうんだね。なんとなくテレビとか本とかでそうゆう情報がはいってきちゃうので…
とりあえず腰痛が改善されるまでは、ウチ独自の疲労対策ストレッチと自分でできるバランス調整をやってもらったら、４回目の施術の時点では、腰痛がかなり改善したそうだ。もちろんデスクワークの疲労はあるが、伸ばしたり動かしたりするとすぐに回復するようになってきたとのこと。
痛みの原因のほとんどは日常に潜んでいる。それを改善することがとっても大事なんだね。施術よりも。
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