上尾で整体ならだいぼう整体院｜腰痛、肩こり、猫背 を撃退｜原市駅3分

 

埼玉県さいたま市北区の50代男性クライアント。

 

「4日前の朝、風呂場でかがみこんで髪を洗い、 そこから立ち上がろうとした瞬間に「ズキッ」と腰が痛んで腰を伸ばせなくなった。

 

その後は腰を丸めたまま過ごし、なんとか仕事もこなしていたら、午後には痛みは変わらずあるが徐々に動きやすくなった。

 

仕事はデスクワーク半分、歩きまわる事が半分くらいで、重い物を持つなどの力仕事はあまりないが、デスクワークでしばらく作業していると立ち上がる時は腰が痛くて伸びなくなってしまう。

 

夜に就寝してから朝起きる時、強烈に腰が痛み、起き上がるのに一苦労している。」

 

という日が数日続いており、痛みの強さがあまり変わっていないのでインターネットで「ぎっくり腰」の施術ができる治療院を探していたら、当院のホームページを見つけて連絡してこられたそうです。

 

当院に来院された時も、痛みの影響で前かがみの姿勢で入ってこられ、「立っているだけでもズーンと痛みを感じる」と辛そうにしておられました。

 

 

当院ではこちらのクライアントのような急性腰痛（ぎっくり腰）も対応しており、慢性的な腰痛とは異なるやり方で施術を進めていきます。

 

通常は施術はうつ伏せに寝ていただいて開始するのですが、腰を伸ばせなくなっている場合、うつぶせになるだけでかなりの負担が身体にかかってくるので、最初は横向きに寝ていただいて施術を開始しました。

 

横になっていく時にもかなり痛いようで、悪戦苦闘しながら横向き寝に。

 

そこから姿勢を変える時もやはり痛みが強く、悪戦苦闘しながらなんとか横向きと仰向けで施術をして起き上がっていただくと、寝ている姿勢からの起き上がり時の痛みが軽くなったとのこと。

 

立った姿勢ではまだ前かがみの姿勢ではあるが、いくぶん角度が緩和され、「立っているだけでもズーンと痛みがある」という状態もかなり楽になったようです。

 

当院では「急性腰痛」の方の場合、基本的には「3回程度はつめて施術を受けていただくのが良い」とお伝えします。

 

最初にあまり間を開けないで施術を受けていただくことによって、これまでの経験上、最も効率的に改善できると考えています。

 

 

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◆急性腰痛（ぎっくり腰）の方へ

 

 

急性腰痛（ぎっくり腰）の発症直後には、最も重要な処置は「安静」と「固定」です。

 

痛い部位を揉んだり、ストレッチを試みることは逆効果です。

 

痛みが和らいでいるように感じても、これにより炎症が広がる可能性があるため避けましょう。

 

足をねんざした際にテーピングやサポーターで固定するのと同じように、ぎっくり腰も発症直後は無理に動かさず、炎症が治まるまで安静にしていることが重要です。

 

また、お風呂で温めることも炎症があるうちは逆効果となるため、温めるのは炎症が収まってから行いましょう。

 

改善するためのポイントは以下の通りです：

 

1. ◆痛みを避ける：痛い部位を揉んだり伸ばしたりせず、無理に痛みを確かめないことが最優先です。痛いことはしないようにしましょう。
2. ◆コルセット着用：痛みがある場合はコルセットを着用して、安静と固定を保ちましょう。
3. ◆痛くない動き：なるべく痛くない動きを心がけ、例えば前屈をするときは腰を曲げずに膝を曲げる、痛みがある場合はその動きを避けるようにします。
4. ◆就寝時の姿勢：横向きで膝と股関節を少し曲げた姿勢が理想的です。さらに、高めの枕と硬めのマットレスが腰に負担をかけにくく、回復を助けます。
5. ◆無理に正しい姿勢を維持しない：痛いときは、無理に「正しい姿勢」を保つ必要はありません。背中が曲がった姿勢の方が楽であれば、その姿勢で動いてください。痛くない姿勢を取ることで、負担を最小限に抑えることができます。
6. ◆再発を避ける：ぎっくり腰は繰り返しやすく、再度痛めると症状が悪化し長引くことがあります。痛みが軽減してきても、2週間は無理せず安静にし、完全に回復するまで無理をしないようにしましょう。

また、ぎっくり腰の特徴として、朝起きた際に強い痛みを感じることがあります。この際は焦らず、ゆっくりと起き上がるように心がけ、急激な動きを避けるようにします。

 

回復には時間がかかることもありますが、焦らず着実に回復を目指すことが大切です。

 

だいぼう整体院では、ぎっくり腰の場合は、3日間続けての施術を推奨しています。これにより、回復を早め、再発を防ぐことが期待できます。

 

適切な対応と安静を守り、無理せず着実に回復を目指していきましょう。

 

 

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<当院の感染症予防対策>

 

 

新型コロナウイルスの感染拡大に伴い、クライアント様皆様方に安心して通院して頂けるよう厚生労働省の指導に沿い、以下の通り取り組みを行っていきます。

 

・スタッフの毎日の検温及び手指消毒の徹底　

・マスク着用の上で施術

・毎回の施術ごとにベッドマットのアルコール消毒

・毎回の施術ごとの施術者の手洗い、アルコール消毒　　

・院内換気を徹底、イオン空気清浄機の常時稼働

・オゾンガスによる空間除菌（オゾンによる新型コロナウイルス不活化が確認されました）

・不特定多数の接触を避けるため予約時間を調整（ソーシャルディスタンス確保）

 

<クライアント様へのご理解とご協力のお願い>

 

◆当院ではマスク着用でのご来院を推奨いたします。（強制ではありません）

◆ご来院時の手指消毒をお願い致します。

◆37.0℃以上の発熱や呼吸器症状（咳など）及び倦怠感がある、ご自身がコロナの疑い、ノロ、インフル、溶連菌に感染等の感染リスク状態の場合はご来院をお控え頂きますようご協力お願いいたします。

 

当院はこれからも１施術1消毒を徹底し、最新の状況に合わせた万全の対策を採って参ります。

 

だいぼう整体院　院長　大坊典永

 

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( 所在地 )　埼玉県上尾市五番町15―27

　　　※二ューシャトル原市駅から徒歩3分

 

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( Tel ) 048―812―5768 　

 

詳しくは( 公式ホームページ )　www.daibo-seitai.com