2017年01月14日
ぎっくり腰注意報！ 「上尾市原市のだいぼう整体院」
やはり年末年始は、寒さに加え 大掃除など、いつもと違う作業が増えるため、身体を痛める方が増えます。
特に「ぎっくり腰」が多くなります。
前屈みの姿勢を取る時はお尻を後ろに引くようにして、「重心を両足の間に維持する」ことが大事です。
重心が両足の間から外れて動作していると、腰を痛めるリスクは高まります。
「重心を両足の間に維持する」ことが上手くできるようになると、体幹がなめらかに動かせるようになります。
体幹がなめらかに動くことにより腰への負担が分散され、痛めにくくなります。
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上尾 だいぼう整体院の施術は【三軸修正法】の考え方を応用しています。