上尾で整体ならだいぼう整体院｜腰痛、肩こり、猫背 を撃退｜原市駅3分

バランスを整えると呼吸が良くなります。

そうなると変わるのは声です。

声はお腹から出しているということ。

歌唱力が上がります。

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『 全身のバランスを整えて快適なカラダに  』

整体をお探しなら上尾市のだいぼう整体院。

【 腰痛、肩こり、首の痛み 】

【 坐骨神経痛、ぎっくり腰 】

【 猫背矯正、骨盤矯正 】

( 所在地 )　埼玉県上尾市五番町15―27

　　　※二ューシャトル原市駅から徒歩3分

全身バランス調整　　『 だいぼう整体院 』

( Tel ) 048―812―5768 　

( ホームページ )　www.daibo-seitai.com

台風は遠ざかっていったようですね。

曇り空の時は気分も上がらない感じでしたが、

午後からは少し青空も見えて、なんだかホッとしました。

太陽のエネルギーは素晴らしいですね。

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セルフストレッチで柔軟性を上げることは良いと思います。

ですが関節のズレ、緩み、詰まりなどはセルフではなかなか難しいと思います。

何故なら一般的なストレッチだと固くなっている部分が伸びずに、伸びやすい部分ばかりが伸びてしまうからです。

また自分流でストレッチをしていると、かえって負担がかかり過ぎてしまうこともあります。

健康のためにしているストレッチが悪化の原因になったら、本末転倒ですね。

当院では細かい調整をしてバランスを整えることで、

正しい動きでセルフケアや運動を行えるようになるお手伝いをさせて頂きます。

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長男を朝一ジョギングに誘ってみました。

意外にも｢行きたい」との事。

30分程度、途中で歩いたりしながらですが楽しく走られたようです。

何事も体力が大事。

特に足は鍛えておかないとね。

これからも続けよう。

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もう夏が来たのか？と思うようです。

水分とミネラルをしっかりとって熱中症に気をつけないといけませんね。

お味噌汁は良いそうですよ。

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私は裸眼の視力は0．05以下くらいだと思います。

近視もありますが、乱視がひどいようです。

これが最近、スマホを使い始めてから乱視が進んでいるように思います。

眼精疲労もひどいです。

パソコンも目を疲れさせますが、スマホはもっと要注意です。

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今年は梅雨らしい天気が続いていますね。

私は朝ジョギングしているので晴れている方が好きなのですが、

雨が降らないとまた水不足とか野菜やお米が上手く育たないとか、問題が起こってしまいますので、

やはり梅雨は雨が降らないとダメなんでしょうね。

今朝は曇りだったので、朝ジョギングは気持ち良くできました。

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マットレスも柔らかすぎると身体が痛くなってしまいます。

最近購入したマットレスが柔らかすぎる感じがするので、

昨晩は試しにマットレス無しで敷き布団だけで寝てみました。

結果、朝起きた感じは、腰周りは良いように思います。

下が固いので寝返りがしやすいのが良かったのかな、と思います。

ただ柔らかいマットレスの方が疲れが抜けやすい感じもありますので、一長一短あるのでしょう。

いろいろ試してみたいと思います。

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スポーツはもちろん、日常生活でも健やかに過ごすためには脚を鍛えることが大事です。

脚が強いとその他の部位の筋肉をサポートすることができます。

反対に脚が弱いと他の場所に負担をかけてしまうので、ケガのリスクが高まります。

では室内で脚を鍛えたい場合どうするか？

私はスクワットをおすすめします。

ですが正しい姿勢で行う必要があります。

専門家の指導を受けて効率的なスクワットを行いましょう。

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数年間もお尻の痛みを我慢しながら生活されていたそうで、

今回ものは試しと当院に来院されました。

慢性のお尻の痛みに加え、1～2年に一度はぎっくり腰もあったそうですが、

ほとんど諦めていたようです。

私も学生の頃は同じような状況でした。

どこに行っても治らず、一生このままかと。

そんなことはないのです。

改善の糸口はあるのです。

本日は施術後にしっかりと改善を実感して頂きました。

楽しい日常を送って頂くために、私が全力でサポートします。

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