上尾で整体ならだいぼう整体院｜腰痛、肩こり、猫背 を撃退｜原市駅3分

 

埼玉県さいたま市見沼区の60代女性クライアント様。

 

最近、姿勢が 猫背 気味になって息も浅くなっている、とのお悩みで来院されました。

 

お体を診てみると、猫背 もありますが 巻き肩 が強くなっていました。

 

巻き肩とは横から見ると肩が前に出てみえる姿勢ですが、本来の位置より肩甲骨が外側、前方に移動して、肩が内側に向いて背中が丸くなってしまった状態です。

 

猫背、巻き肩 の姿勢では胸を圧迫するような状態になるため、深い呼吸ができなくなってしまいます。

 

加えて、猫背、巻き肩の姿勢はストレートネックをつくります。

 

ストレートネックとは頸椎がまっすぐになってしまった状態ですが、前かがみの姿勢を続けることによって起きやすく、肩こり、首の痛み、頭痛といった身体の不調の原因になります。

 

※最近ではスマートフォンを長時間扱うことでストレートネックになる人が増えておりますが、スマートフォンやパソコンに集中していると、どうしても猫背、巻き肩の姿勢が持続してしまいます。

 

 

 

またこちらのクライアント様の場合、立った状態で骨盤の後傾と左右差もみられました。

 

骨盤の影響で結果的に 猫背 も起きている場合が多くあるので、根本から改善するためには、土台である骨盤から直すことが重要です。

 

骨盤の後傾がある場合、背中がまっすぐの状態だと上半身の重心が後方に移動するので、身体のバランスをとるために自ずと頭が前に出て背中が丸くなり、猫背、巻き肩の姿勢になってしまいます。

 

なので骨盤がしっかり立つように矯正をすることは必要ですが、さらにその姿勢をキープできるように力の入れ方、力を入れる部位を身体に身に付けさせることお大事です。

 

現状は悪い姿勢のクセが身についてしまっているので、それを良い姿勢のクセに変えていくということです。

 

最近では長時間同じ姿勢で座ったまま作業する仕事が多くなっていますが、ほとんどの人が良い姿勢の取り方を知らないため、すぐに姿勢が崩れてしまい、そのまま崩れた姿勢で作業を続けることでその悪い姿勢のクセが定着してしまうことになり、当院にはそのような状態の方がたくさん来られています。

 

だいぼう整体院では身体のバランスを整えていくことは当たり前のこととして、その先の良い状態を維持するためのセルフケアの指導にも全力で取り組んでおります。

 

 

 

骨盤を矯正してから 猫背 矯正をしたところ、呼吸が深くなり、立っている姿勢がとても楽になったようです。

 

お気づきではありませんでしたが、骨盤の歪みにより立っているだけでかなり無理していたのですね。

 

当院の考え方ですが、「立っている姿勢を改善したい場合、座っている姿勢を改善しないといけない」というものがあります。

 

「座っている姿勢を良くすると、立っている姿勢が改善する」とも言えます。

 

立っている時に姿勢を良くしようとすることはそんなに難しくないですが、座っている時に良い姿勢を取ろうとすると、それに慣れていない人はすぐに姿勢が崩れてしまいます。

 

これは何故かと言いますと、立っている時は膝や足首や股関節で腰周りにかかる負担をカバーできますが、座っている時は足首、膝のクッションが使えず、股関節の可動範囲も狭くなってしまうので、腰周りのカバーが行き届かないからです。

 

その考え方に基づき、だいぼう整体院では良い坐位姿勢を徹底的にお伝えして、痛みを繰り返さない健康体を実現していただくためのサポートをしっかりさせていただきます。

 

 

 

 

 

 

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<当院の感染症予防対策>

 

 

 

新型コロナウイルスの感染拡大に伴い、クライアント様皆様方に安心して通院して頂けるよう厚生労働省の指導に沿い、以下の通り取り組みを行っていきます。

 

・スタッフの毎日の検温及び手指消毒の徹底　

 

・マスク着用の上で施術

 

・毎回の施術ごとにベッドマットのアルコール消毒

 

・毎回の施術ごとの施術者の手洗い、アルコール消毒　　

 

・院内換気を徹底、イオン空気清浄機の常時稼働

 

・オゾンガスによる空間除菌（オゾンによる新型コロナウイルス不活化が確認されました）

 

・不特定多数の接触を避けるため予約時間を調整（ソーシャルディスタンス確保）

 

<クライアント様へのご理解とご協力のお願い>

 

◆マスク着用でのご来院と、ご来院時の手指アルコール消毒をお願い致します。

 

◆ 37.0℃以上の発熱や呼吸器症状（咳など）及び倦怠感がある、インフルの疑いがある、家族内にノロウイルスが発生している、などの感染リスク状態の場合はご来院をお控え頂いております。

 

今後も最新の状況に合わせた万全の対策を採って参ります。

 

 

だいぼう整体院　院長　大坊典永

 

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『 バランスを整えて　もっと快適なカラダに  』

 

整体なら上尾市の だいぼう整体院。原市駅徒歩3分。

 

【 腰痛、肩こり、首の痛み 】

 

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【 猫背矯正、骨盤矯正、顎矯正 】

 

( 所在地 )　埼玉県上尾市五番町15―27

　　　※二ューシャトル原市駅から徒歩3分

 

全身バランス調整　　『 だいぼう整体院 』

 

( Tel ) 048―812―5768 　

 

詳しくは( 公式ホームページ )　www.daibo-seitai.com

 

#腰痛 #肩こり #整体 #猫背 #上尾市

骨盤の歪みは姿勢不良や慢性痛の原因になります。

 

特に座っている時は骨盤が土台となって身体を支えているからです。

 

立っている時の方が、まだ股関節などで歪みの影響を緩和できますが、それでも影響はあります。

 

歪みによる負担が体の許容力を超えてしまうと痛みや不調が出てしまうのです。

 

そうなる前に歪みを取り除いて、快適な体を維持しましょう。

 

 

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一言で肩こりと言っても全て同じではありません。

 

肩がイカリ肩になっている方、

 

極端に撫で肩になっている方、

 

肩の高さ等の左右差がかなり見られる方、

 

など。

 

状態が違うということは、原因となっている部位も違うということです。

 

それをちゃんと鑑別して施術することが改善につながります。

 

 

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埼玉県さいたま市見沼区の60代男性クライアント様。

 

腱鞘炎でお悩みで来院されました。

 

カバンを持っているだけで痛くなってきて、左右で持ちかえたり肩に掛けたりしてなんとかやっているそうです。

 

最初は左手が痛かったのが、今度は右手も痛くなってきたとのことでした。

 

お体を診てみると巻き肩が強くなっていて、反り腰も顕著にみられました。

 

これは全体的なバランスの問題があるので、まずこれをなんとかしないといけません。

 

施術で体幹のバランスを整えて巻き肩と反り腰を改善すると、腱鞘炎の痛みがかなり緩和しました。

 

体は全体で機能しているんですね。

 

 

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今日は花見には最適な日ですねー。

 

かなり暖かいので、間もなく桜は散ってしまうかもですね。

 

今日は大宮公園に夜桜でも見に行こうかな。

 

 

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運動中のケガは炎症を伴うので、バランスを整えてもすぐに治りません。

 

ですが痛めている筋をカバーできるように周囲の筋の調整を行うことで、楽になることはあります。

 

スポーツ障害の場合は、まずは整形外科で検査してもらってください。

 

その上で整形外科ではもうやりようがない状態になったら、診させていただければ良いと思います。

 

 

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痛みのある時に痛む姿勢を取ると、当たり前ですが痛みが強くなります。

 

例えば痛いのに無理をして、見た目綺麗な「まっすぐな姿勢」になろうとすると、やはり痛いです。

 

反対に見た目が悪くても「楽な姿勢」を取ると、それだけで痛みが軽くなったりします。

 

無理をすることはないのです。

 

改善のための答えは、自分自身の体が一番分かっています。

 

 

 

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岩槻城趾公園で花見しました。

 

桜、良かったですね😃

 

 

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埼玉県さいたま市見沼区の40代女性クライアント様。

 

右膝の痛みにお悩みで来院されました。

 

立ち上がる時、歩く時に右膝の外側が痛むとの事。

 

仰向けで五分くらい右下肢を指圧。

 

再度立ち上がっていただくと

 

｢あ、大丈夫です。痛くないです。｣

 

膝周りの筋肉の緊張度に差がありすぎて問題をおこしていたので、

 

弛み過ぎの筋肉の出力を上げて、固くなっている筋肉を弛めるよう施術しました。

 

バランスが痛みの原因です。

 

 

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当院の前でメダカを飼っています。

 

睡蓮鉢に水草を入れただけで元気に生きています。

 

最近、産卵しました。

 

増えるかな？

 

楽しみです。

 

 

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