上尾で整体ならだいぼう整体院｜腰痛、肩こり、猫背 を撃退｜原市駅3分

当院には四十肩のクライアント様もみえます。

四十肩にも

｢腕が上がらない」

｢前からは上がるけど横と後ろが上がりにくい」

｢なんとか腕は上がるけど途中から痛くなる」

など様々な症状があります。

なんとか腕が上がる場合は改善しやすいですが、

痛みが強くて腕が上がらない程ひどい状態の場合は、やはりけっこう期間がかかるものです。

そんな時に痛いのにも関わらず強引にストレッチや可動域訓練などをすると、

かえって痛みを長引かせることになってしまいます。

ひどい四十肩こそ焦らずじっくり改善していきましょう。

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☆上尾市で「1回で変化を体感できる」と評判の整体院。

　カラダ革命しませんか？

【 腰痛、肩こり、首の痛み 】

【 頭痛、自律神経の乱れ 】

【 猫背改善、パフォーマンス向上 】

( 所在地 )　埼玉県上尾市五番町15―27

　　　※二ューシャトル原市駅から徒歩3分

全身バランス調整　　『 だいぼう整体院 』

( Tel ) 048―812―5768 　

( ホームページ )　www.daibo-seitai.com

当院の向かいの畑に大きなユキヤナギがあります。

毎年この時期に花が咲き誇っています。

眺めていると癒されますね。

桜も咲き始めましたし、花の季節ですね。

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腰が痛くなった時、どうしますか？

腰をマッサージ？

それともストレッチ？

それで良くなるかも知れません。

しかしけっこうな確率で良くなりません。

例えば急性の痛みの場合、だいたい患部が炎症しています。

炎症しているところをマッサージしたりストレッチしたら…悪化してしまいますね。

あと慢性的な痛みの場合、患部以外に原因があることがとても多いです。

なので腰自体を狙ってマッサージやストレッチしても改善は難しいです。

では腰痛になった時、自分自身で何かセルフケアができるのか？

私がおすすめしているのは、痛い時は患部に集中しないで、なるべく痛くない動きで生活する、ということです。

体の回復力を邪魔しないように、患部には何もしない、これが一番です。

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首が痛い時に首をマッサージ。

なかなか良くなりません。

原因は首にないことが多いからです。

当院にみえる方では、肩甲骨周りに原因があることが多いです。

肩甲骨の動きは体の広範囲に影響を与えますので、調整すると肩こりも腰痛も一気に改善してしまうこともあります。

肩甲骨、ちゃんと動いていますか？

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呼吸が浅いと身体の元気がなくなります。

なぜか？

脳に十分な酸素が行き届かないので、脳の元気がなくなってしまうからです。

自分でできる対策としては、普段から深呼吸して、少しでも酸素を取り込む習慣を身につけましょう。

これは長く続けることで、じわじわと効いてきます。

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歯には雑菌がいっぱいいます。

歯磨きをするとその雑菌が少なくなります。 

これは虫歯や歯周病にならないために大事なことですが、

実は糖尿病や心疾患、脳卒中などの病気も予防しているとのことです。

雑菌がいろんな病気の原因の一つになっているんですね。

歯磨きは疎かにできませんね。

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当院の施術は基本的にはやさしく整えていきますが、

時に強い指圧を使うこともあります。

慰安的に揉みほぐしたりマッサージしたりはしませんが、

強圧が有効な場合のみ、痛いくらいの指圧をします。

治療を目的とした施術ですので、安全で有効であれば良いと考えています。

もちろんいきなり痛いことをしたら怒られますので、前もってクライアント様に伺ってからです。

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最近どんどん暖かくなってきたので油断していましたが、

冬に逆戻りしましたね。

これからまだまだ寒い日もありそうです。

風邪など引かないよう気をつけましょう。

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最近は暖かくなって寝心地が良いですね。

やっぱり春になると気持ち良くて朝起きるのが遅くなりがちです。

私の場合、なんとか起きて朝にジョギングしてシャワーを浴びて、頭をスッキリさせています。

せっかく暖かくなってきたので、身体を動かして体力アップをはかりたいものですね。

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埼玉県上尾市の50代女性クライアント様。

左肩が下がっていて左肩のコリがひどく来院されました。

肩こりは、何となくガチガチに固くなっているところがコリであるというイメージがありますが、

触ってみるとほとんど固くないところにコリを感じることが少なくありません。

これは前後左右の筋肉の緊張バランスが崩れているからです。

その場合コリを感じているところを揉みほぐしても、その場だけ良い感じがするかも知れませんが、根本改善は難しいでしょう。

こちらの方の場合はマッサージは一切しなくても肩こりは解消されました。

揉まなくてもバランスが整えばコリは改善します。

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