上尾で整体ならだいぼう整体院｜腰痛、肩こり、猫背 を撃退｜原市駅3分

確定申告しようと思ったら今日は日曜日で上尾税務署は休みでした。

さいたま市に住んでいた時は、土日もさいたまスーパーアリーナで申告会場が開いていたので便利だったのですが、上尾市は土日はやっていないようです。

上尾市、がんばれー

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☆上尾市で「1回で変化を体感できる」と評判の整体院。

　カラダ革命しませんか？

【 腰痛、肩こり、首の痛み 】

【 頭痛、自律神経の乱れ 】

【 猫背改善、パフォーマンス向上 】

( 所在地 )　埼玉県上尾市五番町15―27

　　　※二ューシャトル原市駅から徒歩3分

全身バランス調整　　『 だいぼう整体院 』

( Tel ) 048―812―5768 　

( ホームページ )　www.daibo-seitai.com

今日は朝日が気持ち良い、快晴ですね。

朝日を浴びると脳からセロトニンというホルモンが出るようです。

セロトニンが出ると人は幸せな気持ちになるそうで、それにより様々な良い効果があるとの事です。

朝日を浴びて、快調に１日を過ごしてくださいね。

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背中が丸くなっている状態を猫背と言いますが、

背中を施術してもなかなか良くなりませんよね。

根本原因が背中にはないからです。

背中が丸くなる理由が他にあり、それを取り除くと背中に施術する必要なく改善していきます。

例えば股関節。

例えば骨盤。

当院ではこのあたりのケアを行うことで、猫背、反り腰を改善していきます。

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バキバキ音を鳴らして矯正をかけていく整体の動画がありました。

外国のカイロプラクターの方ですが、けっこうな強さでバキバキやっていたので、

受けている患者さんが皆

｢オーマイガー！｣と叫んでいました。

関節、大丈夫？って思うような感じでしたが、上手い人は大丈夫なんでしょうね。

私はこれまでどうり、ソフトに矯正していきたいと思います。

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埼玉県上尾市の40代男性クライアント様。

10年来の腰痛にお悩みでご来院。

慢性的な腰痛に加え、時々重度のぎっくり腰を発症し動けなくなるとのことでした。

そして一昨日、久しぶりにぎっくり腰を発症し来院されました。

私は急性腰痛、得意です。

施術後はジャンプしていただき、改善を実感していただきました。

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ジョギングしてますか？

ジョギングは簡単ですが、最も効率的に全身を鍛えられるトレーニングです。

その方の体力によってはウォーキングでも十分な場合もありますが、

体力に余裕がある方は、是非ジョギングしてください。

30分くらいのジョギングを週に1～2回で、かなり効果あります。

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骨盤の歪みは全体的な姿勢を歪ませます。

猫背、反り腰、ストレートネックなど、骨盤が歪んでいると治りません。

首肩のこりや痛みを治療するためには、当院ではまず骨盤を整えます。

土台ですからね。

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今日は本当に暖かいですね。

少し風はありますが、日向にいるとポカポカです。

やっと外で身体を動かせる季節になってきましたね。

運動をして健康維持のために体力をつけましょう。

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肩こりってなんでしょう？

肩が固まっているので、それを揉みほぐせば良い、とお考えの方は多いと思います。

でも現実はなかなか良くなりません。

揉みほぐしても治らないのです。

これは何故かと言いますと、原因が別にあるからです。

固くなっている筋肉が原因ではなく、筋肉が固くなる原因を作っている所があるので、それをなんとかしないと解決しないのです。

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ストレッチする時、なんとなく伸ばしているよりも、意識した方が良いことがあります。

①まず、痛いところはストレッチしない。

痛みが悪化することが多いです。

痛くないところをストレッチしましょう。

②伸ばす筋肉を意識する。

その方が形だけやっているよりも的確に目的の筋肉が伸びます。

③運動前のストレッチと運動後のストレッチでは適当な強度、時間などが全く違う。

筋肉は弛み過ぎてもケガのリスクが高くなるので、運動前は筋肉を弛ませ過ぎないように行う必要があります。

運動前のストレッチのイメージとしては、筋肉を少し伸ばして刺激を与えるくらいが良いと思います。

運動後のストレッチは疲労回復の目的があるので、ある程度はしっかり伸ばしましょう。

運動前も運動後も力でグイグイ伸ばさず、力を抜いて伸びる程度にしてください。

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