上尾で整体ならだいぼう整体院｜腰痛、肩こり、猫背 を撃退｜原市駅3分

天気予報で雪の恐れあり、との事でした。

埼玉県はほとんど雪が降らないので、ちょっとでも雪が降るとパニックです。

どうか積もりませんように。

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☆上尾市で「1回で変化を体感できる」と評判の整体院。

　カラダ革命しませんか？

【 腰痛、肩こり、首の痛み 】

【 頭痛、自律神経の乱れ 】

【 猫背改善、パフォーマンス向上 】

( 所在地 )　埼玉県上尾市五番町15―27

　　　※二ューシャトル原市駅から徒歩3分

全身バランス調整　　『 だいぼう整体院 』

( Tel ) 048―812―5768 　

( ホームページ )　www.daibo-seitai.com

１日に何回かは深呼吸するようにしましょう。

心身の疲労やストレスによって、呼吸は自然に浅くなりやすいです。

呼吸が上手くいかない＝十分な酸素を取り込めない、となり、体をさらに弱らせてしまいます。

時々思い出したらで良いので、深呼吸して新鮮な空気を取り込みましょう。

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筋肉が痛む時、ほとんどの人は筋肉は固くなっていると思っています。

固い＝悪い

というイメージがあるんですね。

ですが実際は、筋肉が弛んでいることで痛みが出ていることもあります。

その場合に筋肉をほぐして弛めるような施術をすると、なおさら症状が悪化してしまいます。

確実に改善させていくためには、弛めて良いところと弛めてはいけないところを正確に判別してから施術をしないといけません。

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慢性的な肩こりにお悩みの50代男性クライアント様。

長年続けて来られたお仕事の影響で、肩こりが続き、不快で仕方ないそうです。

細かい作業が多く、さらに前屈みの姿勢で行うため どうしても首、背中に負担が集中してしまうようです。

まずは立ったままバランスを診させて頂くと、上半身がかなり前傾し、左に倒れた状態が楽な姿勢だと分かりました。

このバランスの乱れを、まず立位で調整したところ、半分以上はコリがなくなった、と驚かれました。

当院のバランス調整はほとんどは立位で済ませています。

その後の仰向けの施術は微調整です。

初回の施術でコリがほぼ緩和したそうで、喜んでくださいました。

これからは体質を改善してコリにくい体を作っていくために、バランスを整えていきましょう。

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私が今まで診させていただいた中では、

体調が良くない方は呼吸が上手くいっていません。

なぜ呼吸が上手くいかないのか？

原因として体の歪みがあります。

体の歪みは筋・筋膜の緊張バランスの乱れによって生じます。

体幹の筋・筋膜が正常に機能できていないから、呼吸もできなくなってしまうのです。

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スマホは目が疲れますよね。

当院にもスマホが原因の眼精疲労にお悩みの方がたくさんみえます。

私の感覚としては、PCよりスマホの方が格段に目が疲れやすいように思います。

ダメージを蓄積させないように、長時間の使用を避けたりして気をつけましょう。

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慢性痛の多くは自律神経が関係していると言われています。

実際に炎症や外傷などがなくても、自律神経の乱れによって痛みが生じてしまうのです。

当院では自律神経に影響を与える脊柱を整えることに加え、

呼吸が上手くいくように体幹を整えることで脳に十分な酸素を供給できるようにします。

脳が元気になると神経系全体に好影響を与えるため、自律神経の働きも正常化していきます。

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関節の可動域が狭いから関節が痛くなる、という考え方があります。

その考え方に基づくと、身体が柔らかい方が痛みにくい、ということになります。

しかし身体が柔らかい方でも慢性の痛みにお悩みの方はおられます。

反対に身体が固くても慢性痛のない方もおられます。

身体の柔らかさは痛みに関係ないのではないか、と私は考えています。

大事なのはバランス良く動けているか。

動きの左右差、前後差などの差を取っていくことで痛みにくい体になっていきます。

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インフルエンザが流行っていますね。

例年、この寒さ、乾燥の時期が危険です。

私のやっている対策としては、厚着したりしてとことん暖かくすること。

冷えが身体に与えるダメージが最も大きいと思います。

あとは寝ている間が一番無防備になるので、

首が冷えないようにして、マスクをつけて寝るようにしています。

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昨日、筋トレをしたのですが、

けっこう追い込むやり方だったので、

来ました、筋肉痛。

腕を挙げようとすると痛い。

だがこれを過ぎたら超回復するはず。

と思って喜んでいます。

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