上尾で整体ならだいぼう整体院｜腰痛、肩こり、猫背 を撃退｜原市駅3分

 

普段の姿勢や体の使い方により骨盤に左右差や前後差、ねじれなどが起きて歪んできたり、骨盤周りの筋力低下で骨盤が開いてくることがあります。

 

骨盤の歪みを放置すると体の動きがおかしくなるので腰痛・膝痛などの痛みを引き起こしたり、下肢の循環が悪くなることで冷えや浮腫みなどの原因となります。

 

 

また見た目の問題で言えば、骨盤周りの筋力低下により骨盤が開いてくると「お尻が下がり大きくみえる」ということが起きますし、下肢の循環不良により下肢のむくみが起きてくると通常状態に比べ「脚が太めに見える」ということも起きてきます。

また骨盤が開くことと後ろに傾くことで、いわゆる「ぽっこりお腹」も起きやすくなります。

 

 

当院では骨盤の歪みを矯正して締め直すことを行いますが、直後に股関節や腰の動きやすさ、小尻効果、ヒップアップなどを体感していただいています。

 

また骨盤の歪みは普段の姿勢や体の使い方で生じてきますので、そのまま放置してはまた歪んできてしまいます。

 

当院では姿勢の取り方や動き方のアドバイスとストレッチ等もお伝えして、良い状態を維持していただくために全力でサポートいたします。

 

 

 

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<当院の感染症予防対策>

 

 

 

新型コロナウイルスの感染拡大に伴い、クライアント様皆様方に安心して通院して頂けるよう厚生労働省の指導に沿い、以下の通り取り組みを行っていきます。

 

・スタッフの毎日の検温及び手指消毒の徹底　

 

・マスク着用の上で施術

 

・毎回の施術ごとにベッドマットのアルコール消毒

 

・毎回の施術ごとの施術者の手洗い、アルコール消毒　　

 

・院内換気を徹底、イオン空気清浄機の常時稼働

 

・オゾンガスによる空間除菌（オゾンによる新型コロナウイルス不活化が確認されました）

 

・不特定多数の接触を避けるため予約時間を調整（ソーシャルディスタンス確保）

 

<クライアント様へのご理解とご協力のお願い>

 

◆マスク着用でのご来院と、ご来院時の手指アルコール消毒をお願い致します。

 

◆ 37.0℃以上の発熱や呼吸器症状（咳など）及び倦怠感がある、インフルの疑いがある、家族内にノロウイルスが発生している、などの感染リスク状態の場合はご来院をお控え頂いております。

 

今後も最新の状況に合わせた万全の対策を採って参ります。

 

 

～当院は業界トップレベルの清潔空間づくりを目指します～

 

だいぼう整体院　院長　大坊典永

 

===================================

 

 

『 バランスを整えて快適なカラダに  』

 

整体なら上尾市の だいぼう整体院。原市駅徒歩3分。

 

【 腰痛、肩こり、ぎっくり腰 】

 

【 膝痛、坐骨神経痛、股関節痛 】

 

【 猫背矯正、骨盤矯正、顎矯正 】

 

( 所在地 )　埼玉県上尾市五番町15―27

　　　※二ューシャトル原市駅から徒歩3分

 

全身バランス調整　　『 だいぼう整体院 』

 

( Tel ) 048―812―5768 　

 

詳しくは( 公式ホームページ )　www.daibo-seitai.com

 

#腰痛 #肩こり #整体 #猫背 #上尾市

 

朝起きた時に腰が痛い、という方がおられます。

 

私はこれは就寝時のマットレスが原因のことが多いと考えています。

 

まず私が避けたいと思うのが、低反発マットレスです。

 

低反発マットレスの上に寝ていると身体が沈みこんでいくため寝返りを打ちにくくなりますが、寝返りが妨げられると長時間同じ姿勢で筋肉が動かず、さらに同じ所が圧迫され続けて循環が悪くなってしまいます。

 

 

特に腰や背中などの体幹部の動きは身体が沈み込むことによって最も制限されます。

 

普段、寝返りをすることで睡眠中に身体の疲労や固さを和らげる、自力で整体しているようなものなのですが、この働きが低下してしまうので体に問題が起きてしまうのです。

 

あとはコイルスプリングの入った柔らかいベッドですが、これは腰痛がない場合は問題がないのですが、腰痛持ちの方にはおすすめしていません。

 

コイルスプリングのベッドに寝ると骨盤の部分が最も沈み込みますが、そうなると骨盤周りが強制的に無理な姿勢をとらされている状態になります。

 

 

この無理な姿勢は短時間であればそれほど影響ありませんが、睡眠中に長時間続くと骨盤周りや腰部の筋肉・関節などを痛めてしまいます。

 

では私の使っているマットレスですが、ホームセンターで買った安価な高反発マットレスです。

 

高反発マットレスの上では寝返りが容易にできます。

 

その上に敷布団を敷いて寝ていますが、私はこれで十分、腰痛予防できています。

 

 

 

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#腰痛 #肩こり #整体 #猫背 #上尾市

 

自律神経には交感神経と副交感神経があります。

 

交感神経は戦う神経と言われ、活動している時や緊張した時に働きます。

 

一方、副交感神経は修復のための神経で、リラックスしている時や休息中に働きます。

 

この交感神経と副交感神経の切りかえ上手くいくことが健康状態を維持するためには重要です。

 

 

ですが精神的ストレス、物理的ストレス、生活習慣の乱れなどが過度に身体に負担をかけてしまうと、自律神経の働きが悪くなることで色々な症状を引き起こします。

 

長時間勤務、通勤のストレス、パソコンやスマホなどの液晶画面、人間関係、仕事のストレス、食生活、運動不足、睡眠不足、暑さ寒さ、花粉症など、自律神経を乱れさせる要因はたくさんあります。

 

自律神経の乱れさせないために、十分な睡眠、お風呂にゆっくり浸かる.、適度な運動、食べ物は偏りなくとる、深呼吸などは有効です。

 

またソフトなやさしい整体マッサージもストレスケア、リラックスのためには有効です。

 

当院では全身のバランスを整えて体の過緊張を取り除き呼吸を改善することで、心身のストレス解消に導きます。

 

 

 

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#腰痛 #肩こり #整体 #猫背 #上尾市

 

当院では施術でクライアント様にベッドで横になっていただく前に、立ったままである程度の歪みを取り除くことで無理なく横になれる状態をつくります。

 

歪みがある状態では横になるだけでも身体に負担がかかり、施術効果にも影響してしまうからです。

 

ですがこの立位でのバランス調整は、それだけでも軽度の張りやコリは取り除けてしまいます。

 

 

施術では私がクライアント様の身体を動かすように立位調整を行いますが、これは自分でもできます。

 

私は背中に張りを感じたりした時に腰痛予防のためにセルフで行っており、30秒程度しかかかりませんが、かなり効果を感じています。

 

当院のクライアント様にもご希望の方にはお伝えしていますが、体調維持に役立っているとのお声をいただいております。

 

 

 

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#腰痛 #肩こり #整体 #猫背 #上尾市

 

埼玉県さいたま市緑区の40代女性クライアント様。

 

左のお尻から下肢にかけて張って痛い、とのお悩みで来院。

 

初回の施術でかなり痛みは軽減したので、とても喜んで帰られました。

 

その後、3〜4日置きに二回の施術で状態が落ち着いたので、その後はご本人のご希望もあり2週間後に予約されました。

 

しかし２週間後、また痛みが再発している、とのこと。

 

 

心当たりがないようでしたが、再発の原因としてお仕事内容、普段の生活で少しでも気になることはないか尋ねたところ、どうやら身体の使い方が良くないのかも。

 

自分では悪い動きをしていても分からないものです。

 

そこで動き方をとことん指導しました。

 

そしてその３日後に来院された時は、かなり痛みは緩和して良い状態になってきている、とのことでした。

 

あとは油断は禁物ですが、もっと状態が良くなるまで今の注意点を守って生活すると良いでしょう。

 

 

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#腰痛 #肩こり #整体 #猫背 #上尾市

 

最近、急な腰痛や首の痛みなどのクライアント様が多いです。

 

季節の変わり目で朝晩の冷え込みが強まって来たことが原因の一つだと思います。

 

もともと朝は身体が固くなりがちですが、寒くなってくるとその傾向がもっと強まります。

 

そんな固くなった身体では、いつも通りの動作でも負担が大き過ぎて痛めてしまうことがよくあるのです。

 

 

また季節の変わり目の気温差や天候の変化からの自律神経の乱れも急な体調不良を引き起こします。

 

こんな時期はとにかく体力低下を防ぐため、健康づくりの基本である「食べる、寝る、動く」を実践することが大事です。

 

あとは身体を冷やさないように十分に注意してください。

 

 

 

 

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#腰痛 #肩こり #整体 #猫背 #上尾市

BS合同練習会にて花谷博幸先生と

 

 

先日、私の使っている整体術であるバランススタイル術の練習会がありました。

 

バランススタイル術セミナーは2018年～2020年まで花谷博幸先生によって3年間のみ開催されたセミナーで、参加できた30数名に花谷博幸先生の治療術の基本型と考え方を伝授していただける、というものでした。

 

その技を身に付けるために、北は北海道、南は九州からもレベルの高い名のある治療家先生たちがやってきました。

 

 

私はバランススタイル術を教授いただけることもとても有り難かったのですが、そのようなハイレベル治療家先生たちと手合わせすることができることもかなりの幸運でした。

 

やはり一流の先生方は違うなと勉強になり、自分の未熟さも痛感しました。

 

そのような有り難いバランススタイル術の３期合同練習会は今回が最後ということで寂しい気持ちですが、これからはいままでの蓄積したものを自分で発展させなければ、と強く思います。

 

 

このような機会を作ってくださった花谷先生には心から感謝いたします。

 

これからも伝授していただいたことを磨き上げて、地域の皆様に最高のバランスを提供していきます。

 

 

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#腰痛 #肩こり #整体 #猫背 #上尾市

 

埼玉県北足立郡伊奈町の10代女性クライアント様。

 

猫背と右側の首肩の痛みにお悩みで来院されました。

 

ご自身では「猫背があるから首肩の症状が起きるのではないか」と思っておられ、猫背矯正をご希望でした。

 

 

確かに猫背の状態があると頭が前方に出てしまうので、首や背中の後ろにかかる負担は大きくなりますが、それだけが原因ではありません。

 

私のクライアント様の中にも、猫背でも首肩が何でもない方は大勢いらっしゃいます。

 

猫背の状態に対して無理に背中の力で良い姿勢を取ろうとして、首から背中の筋肉が疲労してしまうことの方が問題が大きいのではないか？と私は考えています。

 

 

とにかくクライアント様のご希望通りに猫背矯正を行うと、猫背の状態はかなり改善して肩周りも楽になったそうですが、首から肩の痛みはほとんど変化がありませんでした。

 

そこで首に対しては頚椎ねんざ対策の施術をしたところ、かなり痛みが緩和しました。

 

この頚椎ねんざ対策の施術がきくということは、炎症をともなうケガの状態が首に起きていたからです。

 

よくよく首が痛くなったきっかけをお聞きしたら、頻繫に首のストレッチをしたり首を回すクセがあるとわかり、それを止めるようにアドバイスしました。

 

 

首は繊細な部位なので、首をグルグル回したり強くストレッチするとすぐにおかしくなってしまいます。

 

くれぐれもご注意を。

 

 

 

 

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埼玉県北足立郡伊奈町の40代女性クライアント様。

 

3日前から後頭部が痛いとのことで来院されました。

 

以前から慢性的に首から肩のコリ、腰の痛みもあるそうですが、骨盤の前傾、巻き肩、頭部の前方変位がみられました。

 

立位でバランスをみてみると重心が前に行き過ぎているため、腰と背中にかなり負担がかかっている状態でした。

 

 

まず全身バランス調整のみで様子見。

 

立っている姿勢は楽になったがコリや痛みはまだつらいとのことなので骨盤矯正と猫背矯正を追加したところ、症状がほぼ無くなったようです。

 

腰や肩の軽い症状は全身のバランスを修正するだけで改善してしまうことが多いですが、重症になってくると歪みの矯正が必要になってきます。

 

特に巻き肩、頭部の前方変位による症状に対しては猫背矯正をしないと改善は困難です。

 

 

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埼玉県北足立郡伊奈町の40代女性クライアント様。

 

半年以上前から左膝の違和感はあったが放置していたら少しずつ痛みが強くなってきたため、

３ヶ月くらい前に医療機関を受診したところ変形性膝関節症と診断されたそうです。

 

その後リハビリをしていたがあまり良い変化がなかったようで困って来院されました。

 

 

当院では慢性的な膝痛に対しては必ず骨盤矯正を行ってから膝矯正を行います。

 

慢性的な膝の痛みは骨盤の歪みが大きな原因になるので、

膝だけを一所懸命に施術してもなかなかうまくいきません。

 

また足首の関節のズレも膝に負担をかけるので、足関節の調整も行います。

 

患部の周りを広範囲に診ていくことで痛みを取り除くだけでなく根本的な原因にアプローチし、再発防止につながる施術をしていきます。

 

 

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<当院の感染症予防対策>

 

新型コロナウイルスの感染拡大に伴い、クライアント様皆様方に安心して通院して頂けるよう厚生労働省の指導に沿い、以下の通り取り組みを行っていきます。

 

・スタッフの毎日の検温及び手指消毒の徹底　

 

・マスク着用の上で施術

 

・毎回の施術ごとにベッドマットのアルコール消毒

 

・毎回の施術ごとの施術者の手洗い、アルコール消毒　　

 

・院内換気を徹底、イオン空気清浄機の常時稼働

 

・オゾンガスによる空間除菌（オゾンによる新型コロナウイルス不活化が確認されました）

 

・不特定多数の接触を避けるため予約時間を調整（ソーシャルディスタンス確保）

 

<クライアント様へのご理解とご協力のお願い>

 

◆マスク着用でのご来院と、ご来院時の手指アルコール消毒をお願い致します。

 

◆ 37.0℃以上の発熱や呼吸器症状（咳など）及び倦怠感がある、インフルの疑いがある、家族内にノロウイルスが発生している、などの感染リスク状態の場合はご来院をお控え頂いております。

 

今後も最新の状況に合わせた万全の対策を採って参ります。

 

 

～当院は業界トップレベルの清潔空間づくりを目指します～

 

だいぼう整体院　院長　大坊典永

 

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『 バランスを整えて快適なカラダに  』

 

整体なら上尾市の だいぼう整体院。原市駅徒歩3分。

 

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( 所在地 )　埼玉県上尾市五番町15―27

　　　※二ューシャトル原市駅から徒歩3分

 

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( Tel ) 048―812―5768 　

 

詳しくは( 公式ホームページ )　www.daibo-seitai.com

 

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