上尾で整体ならだいぼう整体院｜腰痛、肩こり、猫背 を撃退｜原市駅3分

最近はマスクやソーシャルディスタンスなどの必要はありますが、街が以前の賑わいに戻ってきている感じです。

夏場は一般的にウィルスの感染力が弱まるそうですが、基本的な感染予防はした方が良いですよね。

飛沫感染、接触感染のウィルスに対しては、

とにかく顔を触らない、顔を触る前には手洗い消毒をする、を徹底することでかなりの感染予防になります。

何気なく髪の毛やマスク、目などを触ってしまうことって結構あると思いますが、

意識して我慢する習慣をつけていくことが、これからは必要かも知れませんね。

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『 バランスを整えて元気なカラダに  』

整体なら上尾市の だいぼう整体院。原市駅徒歩3分。

【 腰痛、肩こり、体のメンテナンス 】

【 坐骨神経痛、ぎっくり腰 】

【 猫背矯正、骨盤矯正 】

( 所在地 )　埼玉県上尾市五番町15―27

　　　※二ューシャトル原市駅から徒歩3分

バランス調整　　『 だいぼう整体院 』

( Tel ) 048―812―5768 　

( ホームページ )　www.daibo-seitai.com

#腰痛 #肩こり #整体 #猫背矯正 #上尾市

125ccなのに前カゴ。

がポイントです。

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骨盤が歪むと明らかに姿勢が変わる場合もありますが、少しくらいの変化では分からないことの方が多いと思います。

歪みの指標としては、簡単なところでは歩き方に左右差が現れます。

左右差がある状態で歩き続けると負担が蓄積していき、限界を超えると身体を痛めてしまいます。

歩き方がいつもと違う、おかしい、など感じたら、骨盤を直すタイミングです。

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ギックリ腰になったらどうしますか?

腰を曲げたり伸ばしたり捻ったり、揉んだり、などする方が多いですよね。

でもほとんどの場合、いろいろすればするほど痛みが悪化します。

痛い所は筋肉または靭帯を損傷している状態なので、そこに対して手技で治すことはできません。

手技でできることは、損傷した組織の周りをケアすることによって負担を軽減することのみです。

患部に対しては安静・固定が最善の対処になります。

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猫背ってなんでなるんでしょうか?

普段の姿勢、仕事中の姿勢、身体の使い方、筋力低下、精神状態、いろいろあると思います。

問題はそれをどうやって治す?ということ。

当院では整体による姿勢矯正を行いながら、

坐位の取り方、姿勢保持のために重要な筋肉の使い方、深呼吸を使ったストレッチなどのセルフケアを指導することによってトータルな猫背ケアを行っています。

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栃木県の道の駅で買って来たそうです。

普通の紫陽花とは少し違いますね。

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肩が凝った時に首回しする方、おられますよね。

首回しは全てダメとは言いませんが、かえって状態を悪化させてしまうことが多いので要注意です。

首をグルグル回すのは首周りの筋肉に刺激が強すぎます。

なので私は普通のやり方とは少し違う、低刺激な首回しをします。

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年始くらいに左手首を捻挫し、放っておいたらどうなるか試してみました。

結果、未だに痛いです。

無理し続けていると痛みが悪化していくような感じでしたが、

加減しながら使うようにしていると、少しずつ緩和してきました。

本当はテーピングなどで固定した方がもっと良いでしょうね。

よく捻挫はクセになると言われますが、本当にそうだな、と実感しています。

ご参考までに。

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朝昼晩、気温差が大きいですね。

こんな時期は朝の冷え込みで風邪を引いたりします。

ですが特に今年は風邪も引きたくない雰囲気。

夜暑くても、窓を開けて寝たり扇風機をつけて寝たりするのは避けた方が良さそうです。

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以前よりインフルエンザに対してのオゾンの効果は言われていましたが、

5/15日の発表では奈良県立医大による実験で、オゾンには新型コロナウイルスの感染力を抑制する効果が確認されたとのことです。

当院では3月初めよりオゾン発生器を導入しています。

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