上尾で整体ならだいぼう整体院｜腰痛、肩こり、猫背 を撃退｜原市駅3分

風は結構強いですが、雲一つない晴天。

子供達が運動不足になってそうだし、ジョギングでも連れて行こうかな。

健康は足から。

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『 バランスを整えて元気なカラダに  』

整体をお探しなら上尾市の だいぼう整体院。

【 腰痛、肩こり、首の痛み 】

【 坐骨神経痛、ぎっくり腰 】

【 猫背矯正、骨盤矯正 】

【 体のメンテナンス 】

( 所在地 )　埼玉県上尾市五番町15―27

　　　※二ューシャトル原市駅から徒歩3分

全身バランス調整　　『 だいぼう整体院 』

( Tel ) 048―812―5768 　

( ホームページ )　www.daibo-seitai.com

#腰痛 #肩こり #整体 #猫背矯正 #上尾市

昨日は次男坊の卒園式でした。

入園してからもう三年経ったのか、としみじみ。

子供の成長は早いですね。

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 なぜ腰痛が慢性化するのか?

体は痛めても時間が経つと治るもの。

しかしなかなか治らないことがあります。

治療院で治療を受ける方は多いと思いますが、自分自身でもできることがあります。

一番は痛い動きや患部に負担をかけることをできるだけ避けること。

これがとても大事です。

体はいたわると応えてくれます。

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腰が痛くて歩くのもやっと、座っていられない、そんな状態がぎっくり腰です。

つらいですよねー

ぎっくり腰は炎症を伴いますので、一週間位は強い痛みがあります。

炎症中は安静、固定が基本です。

動かしてはいけません。

自分自身でできるセルフケアとしては、

しばらくの間はコルセットをつけて嵐が過ぎるのを待つのがベターな選択です。

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まさかの雪ですね。

今年に入って２回目かな?

運転する方はお気をつけて。

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原付バイクのオイル交換に来ました。

行きつけのバイク屋さん。

数分で完了しました。

早いね~。

プロの仕事を見ました。

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今日は東日本大震災があった日。

いつどこで自分達の身に降りかかるかわからない自然災害。

日頃から心の片隅に留めて注意しておかなければならないと思う。

黙とう。

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勝手口から雨漏り発生。

内部に重大なミスがあったようで、直すのに数日かかるとのこと。

ドアを外したりして結構な工事になっています。

患者様には騒音などでご迷惑をおかけするかも知れませんが、

ご了承お願い致します。

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 今はあるのかわかりませんが、

私が小学生の頃は立ったまま左足を斜め前に出して「休め」の姿勢を学校で指導されました。

この「休め」の姿勢、あまり良くありません。

右足に体重を乗せる、変なクセがついてしまい、これを続けることで体幹が歪んでしまいます。

この歪みは腰痛や肩こりの原因となります。

なので立っている時は左右の足に均等に体重を乗せるイメージで生活しましょう。

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最近は新型コロナの話題で、巷は何とも言えない不安感が蔓延していますね。

こんな時は知らず知らずのうちに呼吸が浅くなっているものです。

呼吸が浅い状態が続くと体が軽度の酸欠になってきて、だんだんと元気も無くなってしまいます。

1日のうちに数回は意識して深呼吸するようにして、酸素をたくさん取り込むようにしましょう。

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