自律神経の乱れについて | 上尾で整体ならだいぼう整体院

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自律神経の乱れについて

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自律神経の乱れは「痛み」を作ります

当院では、頭が痛い、めまい難聴、肩がこる、腰が痛いとして来院されるクライアント様で、自律神経が乱れた状態の方が多くおられます。
自律神経の乱れによる症状は、たとえば腰痛を併発している場合が珍しくないように、定型の自律神経失調の症状ばかりが発現されるわけではありません。
クライアント様ご自身がまったく自覚もしていない自律神経の兆候も臨床上とても多く見られます。
当院では、顔色、発声、話し方、呼吸、筋肉の固さ、震えなどにより自律神経の乱れの兆候も踏まえながら施術していますが、多くは本人は全く気づいていないものばかりです。

定型の自律神経失調症状とは?

慢性的な疲労感、息苦しい、体がだるい、めまいが起きる、片頭痛、動悸がする、ほてり、便秘、下痢、眠れない、微熱がある、耳鳴りがある、手足がしびれる、口やのどの不快感、頻尿、残尿感がある
イライラする、不安感がある、疎外感を感じやすい、落ち込みやすい、やる気が出ない、憂鬱、感情の起伏が激しい、焦る、気象病(天気痛)

これらは自律神経に関係しています。最近の傾向として、肩こりや腰痛で来院される方において「肩こり+自律神経」「腰痛+自律神経」がとても多くなっています。いくらマッサージしても治らない肩こり腰痛は筋肉のコリが原因ではないからかもしれません。

自律神経とは?

自律神経は意思とは関係なく心臓や呼吸、胃腸などの体の機能をコントロールする神経で、交感神経副交感神経の2つの種類があります。活動中や昼間に活発になる交感神経と、リラックスしているときや夜間に活発になる副交感神経になりますが、この2つの神経のバランスが大きく崩れると自律神経失調症という状態になり、定型の自律神経症状だけでなく肩こり腰痛を混在した様々な全身症状が出ます。

自律神経失調症の原因としては

夜更かしをしたり食事の時間がバラバラだったりなどの不規則な生活や、過労、人間関係の悩み、仕事などによるストレス、ホルモン分泌の乱れ、気圧の変化、太陽フレアなどが自律神経失調症の原因になります。自律神経は意識してコントロールすることはできませんが、「呼吸」の深さ・速さによって交感神経が活発になったり副交感神経が活発になったりしますので、「呼吸を管理する」ことによって自律神経の安定をはかっています。

副交感神経の活動は深くゆっくり呼吸することで高めることができ、逆に交感神経の活動は速く浅い呼吸で優位になると言われています。また心身をリラックスさせるのは副交感神経なので、ゆっくり深い呼吸で副交感神経の活動を高めることが重要であると考えます。
(参照) くすりと健康の情報局by第一三共ヘルスケア https://www.daiichisankyo-hc.co.jp/health/

整体でできる自律神経のケアとしては

自律神経に影響を与える脊髄や末梢神経の働きを改善するために、整体施術により背骨や肋骨、骨盤などの歪みを正しい位置に修正します。また骨格を正しい位置に変化させることにより起こる筋肉弛緩によってリラックス効果を得られます。

定型 自律神経失調症チェック

該当する項目がいくつあるか、数えてみましょう。

  • めまいや耳鳴りのするときが多い。
  • 立ちくらみをよく起こす。
  • 胸が締め付けられる感じがする。
  • 胸がザワザワする感じが時々ある。
  • 心臓がいきなり早くなったり、脈拍が飛ぶようなことがある。
  • 息苦しくなるときがある。
  • 夏でも手足か冷えるときがある。
  • 胃の調子が悪いときが多い。(お腹がすかない・胸やけなど)
  • よく下痢や便秘をする。または便秘と下痢を繰り返す。
  • 肩こりや腰痛がなかなか治らない。
  • 手足がだるい時が多い。
  • 顔だけ汗をかく。または手足だけ汗をかく。
  • 朝、起きる時に疲労を感じる。
  • 気候の変化に弱い。
  • やけにまぶしく感じる時がある。
  • 寝ても寝ても寝たりない。
  • 怖い夢をよく見る、または金縛りにあう
  • 風邪でもないのに咳がよく出る。
  • 食べ物を飲み込みつらい時かある、喉に違和感がある。ろれつが回らない時がある。

総合南東北病院 HP参照 https://www.minamitohoku.or.jp/

だいぼう整体院では、自律神経失調症の緩解につながる方法を用意しており、そのクライアント様の状態、症状、濃淡に合わせて提案をしています。

猫背矯正コース

猫背、巻き肩の状態は呼吸を浅くしてしまいます。猫背矯正によって肩甲骨の位置を正常化し「呼吸を深く」できるようにすることで、副交感神経を優位にして心身をリラックスさせ自律神経の安定をはかります。

顎矯正コース(食いしばりケア)

「食いしばり」の原因の一つはストレスと言われており、人はそのストレスを解消しようとして無意識的に食いしばることをしていますが、その「食いしばり」が慢性化することで首の筋肉やアゴ周辺の筋肉が疲労して固くなったり痛みが出たりするケースが多々あります。
それにより痛みや違和感によりストレスを増悪させてしまう逆効果が起きてしまい、クライアント様の中には頭痛、肩こり、消化器系、動悸など自律神経症状までも併発させてしまっている方がおられます。 その場合、顎矯正により顎の緊張を取り除くことで全身のストレス症状の緩解をはかり、加えて全身整体の中で問題がある部位をポイント指圧をすることでストレス緩和につなげています。

猫背矯正コース or 顎矯正コース

息苦しさ、だるさ、肩こり、頭痛、腰痛などの自律神経症状はあるが、アゴの症状はない方は「猫背矯正コース」を選択してください。

息苦しさ、だるさ、肩こり、頭痛、腰痛などの自律神経症状に加えて、食いしばり、歯ぎしり、アゴの痛み等のアゴの症状がある方は「顎矯正コース」を選択してください。

エキテン口コミコメント

効果も長続きして、首肩の凝り、頭痛もかなり改善されました

首肩の凝り、目眩と頭痛、自律神経の乱れからくる体調不良を少しでも解消したいと思い通い始めました。
こちらの施術は本当にソフトですが、終わった後は体が軽くなり、重心も安定して整っているのがすごく実感出来ます。
効果も長続きして、首肩の凝り、頭痛もかなり改善されました。
また、施術後にジムでトレーニングすると、体がいつもよりスムーズに動かせるようになってビックリ!
これからも定期的に通いたいと思います。

酷い時は頭痛や吐き気、手の痺れに悩まされていました

以前より首、肩の痛みがあり、酷い時は頭痛や吐き気、手の痺れに悩まされていました。
原因が分からず、不安に思っていましたが、偶然こちらのHPを拝見し、一度行ってみようと予約を入れました。
初回から体が少し軽くなったように感じ、数回通院したところ、確実に酷い痛みが軽減されているのを実感しています。
先生はとても優しく、説明も丁寧で、その時の症状に合った施術をして下さいます。
また、日々の姿勢やストレッチの仕方等教えて頂き、以前より自分の姿勢を意識するようになりました。
コロナ対策も徹底されていて、安心して通院することができます。

(エキテン口コミページ) https://www.ekiten.jp/shop_7062105/review/

自律神経ケア注意事項

当院では猫背矯正コース、顎矯正コースと、自律神経に対応した施術を行っており、今まで多くの自律神経症例に改善がありました。
しかしすでに中度以上の精神疾患(うつ・パニック・統合失調・痴呆等)の場合では自律神経を調整するだけでは本格的な改善がないこともわかっています。
中度の基準は日常生活ができるかの1点です。
中度以上の精神疾患は専門医による診療が必要だと考えます。
自律神経疾患と精神疾患との差異はこれまでの臨床経験にて既に結果が出ていますのでご理解の上で来院ください。

  • 自律神経失調・・・交感神経と副交感神経の肉体の調整機能が落ちてしまう状態
  • 精神疾患・・・脳内分泌異常、過剰な感情により日常生活ができなくなる状態


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